祕密The Secret這本書改變了許多人的生活，甫出版就造成極大迴響，儼然形成一股風潮，甚至成為企業或學校的教科聖典。其實回頭看看其中的許多思考，就如我們老祖先常說的「心想事成」；翻成英文就是：「Thoughts become things」，也就是美安團隊常說的「信念」、「相信」與「信心」…
朗達．拜恩Rhonda Byrne著，謝明憲譯（2007）：祕密The Secret。臺北市。方智。
誠如《祕密》書中所提「要改變你的狀況，首先必須改變你的想法」、「是要花時間尋找
過錯，專注過失？還是要花時間創造建設，正面行動？」、「人最大的問題，往往是逃避
，而不是問題本身！」
在美國，短短一年就賣出將近八百萬本，是二○○七年亞馬遜書店暢銷書第二名，僅次於
《哈利波特》完結篇。該書作者朗達•拜恩（Rhonda Byrne），因此被《時代》雜誌選為
二○○七年最有影響力人物之一。在台灣，該書出版後，連印四十三刷，銷售逾三十三萬
本。
整理重點摘要如下：
一、生命的偉大秘密就是「吸引力法則」（Law of Attraction）。
它是宇宙最有力量的法則，就像阿拉丁神燈的巨人一樣，對我們有求必應，可以帶給你任
何你想要的幸福、健康、財富、人際關係。所謂「吸引力法則」就是，思想（信念）具有
磁性，並且有著某種頻率。 當你思考時，那些思想就會送到宇宙中，然後吸引所有相同頻
率的同類事物。因此，你當下的思想，正創造你的未來。不論你心中想什麼，你都會把他
們吸引過來。
二、如果你想改變生命中任何事，就藉由改變你的思想（信念）來轉換頻率。
更進一步來說，你的生命掌握在自己手中，不管你身在何處，曾發生什麼事，你都可以開
始有意識的選擇你的信念，改變你的生命，根本沒有所謂的絕境。
三、「秘密」的概念，其實並不新，它強調思想（信念）的力量，與古人的論述殊
途同歸。
儒家曾說：「存乎中，行於外」；兩千五百多年前的佛陀訓示：「我們現在的一切，都是
過去思想的結果。」二十世紀中盛行的新思想運動（New Thought Movement）也告訴人們：
「勿輕忽思想的力量，因為心念、想法會帶來後果，影響一個人的身體與心理。」
四、心想事成的三大迷思
第一大迷思：不知該想什麼、如何正確的想
心想事成的關鍵在於「想」。你的想法必須符合兩大前提：
（一）這是現實中可以達成的願望。
（二）這是可操之在己的。
你想要哪一個？「當你每天在想的時候，你就會知道，你本身的天賦，或是你本身的才能
在哪裡，每個人都知道自己內在的心裡，都知道什麼是最適合自己的。」重點是要清楚、
重複不斷的在腦海裡跟自己對話，才能夠清楚找到自己的願望標的。
「你最常想的，最常把焦點放在上頭的，將會出現在你的生命中，成為你的人生。」
誠如《秘密》一書所說：「你所吸引的，正是你意識中最主要的思想。」
因此，想，並非只是空想、妄想、天馬行空的想，而是專注、認真的想。
第二大迷思：光會想，卻沒有行動力、執行力
找到正確的願望標的後，不代表你就會起而行。事實上，許多人卡在第二關：執行力。
因為，「改變是困難的，」詹佳真說。根據舒適圈理論，要讓一個人走出舒適圈，樂於改
變，必須要有夠強的動機。而這個動機，也要透過「想」和「行動」。
當你確定願望標的後，必須不斷去想像你已經擁有它的美好。因為你的力量繫於你的思想
，唯有時刻感受這個美好，你的大腦頻率才會放在正確的事物，指揮全身朝這方向前進，
並因美好的感覺，產生源源不絕的執行力。
在腦神經學上，這也是有所據的。當人們不斷重複想某件事時，腦中某些神經細胞，就會
建立起長期且固定的關係。例如，如果你每天的情緒都樂觀積極，就會刺激該模式的神經
突觸生長，不斷為該模式的神經網絡進行接線和整合，長期下來就成為固定的情緒模式及
思考慣性；大腦若能建立正向的連結模式，就可全力督促執行。
然而執行的過程並非總是一帆風順，遇到挫折時，若不及時調整，將使自己越挫越低落。
第三大迷思：受挫時，不懂得調整負面情緒
從心想，到事成，這是最後一關。多數人遇到挫折後，可能陷入負面情緒，一但你的想法
聚焦在負面事物上，也將吸引負面事物向你襲來，最後功敗垂成。
從大腦構造來看，當你憂鬱的時候，的大腦右前額葉會有較強的電流活動，這是掌管你退
縮、負面情緒的樞紐。此時，你的認知功能會因此變差，注意力、思考力、判斷力會降低
。反之，當你心情好時，掌管積極情緒的大腦左前額葉，就會比較活躍，產生積極正面的
思考。
然而，「激勵理論」學者寇菲（Cofer）研究指出，人們遇到挫折時，正面思考者的比率低
於 10 ％。 此時，你需要利用重播、秘密移轉物等心理學上的小技巧（見第一百零五頁圖
「步驟4」），讓自己重新調整到正向的頻率，才能心想事成。
管理大師彼得•聖吉（Peter Senge）來台演講，為了證明信念的力量，他準備了一支支仿製
孔雀毛的長條羽毛，要求聽眾用一根指頭，把這根羽毛給立起來。怎麼可能呢？
聽眾納悶著，多數人失敗了。但彼得•聖吉說，「再試一次！這次，你專心只看眼前美麗
的花紋，是不是比較容易持久呢？」結果，很多人成功了！「不要只看你立著羽毛的那根
指頭，要把眼光專注在美麗的遠景、美麗的羽毛上，比較容易持久。這，就是正面的能量
在發生。」彼得•聖吉這樣說。
五、心想事成的簡單步驟
（一）釐清願望
弄清楚你到底要什麼？這真是你想要的嗎？如果不清楚自己要什麼，你將發出混雜的頻率
，吸引的也將只是混雜的結果。
不過願望必須是：1.人生中可實現的；2.操之在己的。
（二）向宇宙下訂單
確定願望後，請大聲且明確提出要求。神經語言程式學（Neuro-Linguistic Programming，NLP）
認為，人們使用的語言模式會影響心念，進而影響個人所散發出的能量。善用正確造句法，
你也可以讓自己的話更動聽、成為正向頻率的發射器。
（三）專注自己的願望
必須透過注意力的提升，才能增強你對願望的頻率、能量。
許願文：將心願寫下來，並詳加描述希望它帶給你的感覺，如有自信、受人重視、富足等。
願景板：將自己希望擁有的東西（名車、情人等）的照片，貼在海報或是布告板上， 放在
經常看得見的地方，並進行觀想。
觀想：在腦海中想像一個「你已經實現夢想」的畫面，並且仔細體會它帶給你的愉悅感受。
（四）重新調整頻率
一旦事與願違，焦點就會轉移到負面想法。你必須隨時維持在正向頻率。
樂觀的現實感：允許自己從實現小心願著手，再逐步調高難度，關鍵是一路保持樂觀，發
揮正向吸引力。
聚焦在美好的事物：例如不要將焦點放在「減重」，而是放在你理想的「完美體重」上，
試著感受你擁有完美體重時的感覺。
重播一次：想想一天中是否有讓你感到洩氣時，請改用讓你感到滿意、舒坦的方式，在心
中「重播」一次。
準備「秘密移轉物」：預想或寫下可輕易改變你感覺的事物，如美好的回憶、愛的人、未
來憧憬等。當沮喪時，讓焦點改變，就能轉變頻率。
（五）感覺即將擁有
你必須感覺很好：你已經上路了，感覺你正在接收你希望擁有的東西，或是正逐漸成為你
希望的形象。接收的感覺將加速讓你心想事成。
模擬未來生活：以減重的人來說，既然你已向完美體重邁進，就不應該再去購買目前體型
所穿的衣服。想要更富裕的人，應該刻意去看喜歡的東西，並且對自己說：「我付得起，
我可以買下它。」
要說「我決定……」：例如「我決定要擁有一個健康、快樂的關係」、「我決定要升官加
薪」。當你說出「我決定……」時會散發出強大的正面能量。
用「現在進行式」取代「現在式」：與其說「我擁有百萬財富」，不如說「我正朝向擁有
百萬財富的方向前進」。因為當你說了一件不真實的事，會感覺自欺欺人，同時會產生懷
疑的負面能量。
啟用「反問法」：當你聽到自己說「不」時，反問自己「那我要什麼？」與其想著「我不
要過著貧窮、買不起奢侈品的生活」，不如告訴自己「我希望過著富裕，總是買得起各種
東西的生活。」
六、心想事成的五大禁忌
（一）為其他人許願是無效的：唯有當事人自身發出的意念、觀想，才能引發切身感受，
進而啟動吸引力。
（二）少用「別」、「不要」、「不是」等字：這些字一旦在腦中出現，你的心念反而會
聚焦在不想要的事物。
（三）不可「想到才做」：請每天花一些時間觀想你的心願，讓它成為一種生活習慣。
（四）不要一直追問願望何時才能實現：當你專注在時間點上，你只會感覺時間總是不夠
用，散發出焦慮、懷疑的負面能量。
（五）不要畫地自限：毋須將時間浪費在藉口上，當腦中浮起「我做不到是因為……」的
念頭時，請想想與你有相同狀況但卻達到目標的人。例如，你說：「我無法瘦下來，因為
遺傳了家中的肥胖基因」時，請想想是否有人出身胖子家族但依然苗條。
參考資料
【The Secert秘密】官網
http://www.booklife.com.tw/secret/4-1.htm
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